禅定静坐

禅定静坐－步骤
　　①先顶礼佛、法、僧三宝，然后跪在佛像前，受持五戒或八戒，认真地持守戒条。
　　②收摄意念，回想所做过的功德善行，让心情舒畅。任何会造成心情不安的事，都应避免。
　　③盘腿静坐，把右脚盘放在左脚上，右手手掌迭放在左手手掌上。右手的食指抵住左手的拇指，然后平放在腿上。轻轻闭上眼睛，让上下眼皮刚好合起来，但不至于紧闭的程度。身体坐正，保持清醒的正念。
　　④以水晶球作为内心意念的目标，想象水晶球圆净透明，完美无瑕，大小如黑眼珠一般。水晶球透明的本质，令人感觉冰凉舒畅。其次，定心所用的修法是念佛随顺行，即内心默念「三玛阿罗汉」这句佛号，这两种定心法要同时并行。（注：“三玛阿罗汉”（Samma-Araham） 就意味着人已达到绝对正义公正 。）
　　当清澈的水晶球显现之后，就可以停止默念佛号，专注一心，把正念放在水晶球的中心。如果水晶球显现在其它地方，如：在眼头、或在面前、或在肚子前方等方位，应当护持、引导着心，慢慢把心移来止歇在身体的中心点，不要用免强逼迫的方法。
　　当心安住于中心点时，将有更亮的光明环绕此光球，并能清楚看见在光球中心有针尖般的光点。据佛经典，它是修证道果涅盘得起点，所以大家要细心地勤加维护，保持着这样的心境，直到在日常生活当中，不论行、住、坐、卧任何时刻都能见到这样的光明，如此才算找到了真正的依靠。
　　注意事项:
　　⑴不要用力，不施加一切压力。例如：避免紧闭眼皮或挤压眼球附近的肌肉，避免紧绷手避祸胸部的肌肉，全身必须充分放松。
　　⑵不要存着想见的心理，保持心情平和的中道，护持正念，时时不忘忆念定心的目标及默念佛号。
　　⑶不必观察呼吸的出入，入法身门静坐法属于光明遍处定，即是以忆念光明来作为定心的最初基础。
　　㈣离坐之后，心仍然继续保持在身体的中心点，不论身体处在何种姿态：行、住、坐、卧时时令心安住于身体的中心点，不使心转移到其它地方。专心默念佛号，同时亿想清澈的水晶球，双管齐下，一直保持下去。
　　㈤内心现出的任何影像，都移来放置于身体的中心点，如果影像消失，亦不需寻找，继续默念佛号，护持宁静的心情，心止歇安住之后，光明自然会再显现出来。