在甜食家族中,牛奶、鸡蛋向来被视为不可缺少的原料。但是,素食主义者也想出了积极、聪明的替代方法。你只需要多花些心思,寻找适合自己的原材料。多想一步,准备充分的工具和应对办法。再有,就是一颗热爱健康的心。还等什么?从现在开始尝试,让素甜品为你的生活增加更多的创意和乐趣。
一、紫薯饼
紫薯饼
原料:紫薯、白芝麻、少许植物油
做法:
1、紫薯去皮,切厚块,蒸笼蒸熟。
2、用勺将紫薯捣成泥,搓成丸子,再压成饼。
3、不粘锅放少许植物油,小火两面各煎五分钟。
4、出锅时可以在撒点芝麻即可。
二、 药泥甜品
药泥甜品
原料:山药、蓝莓酱
做法:
1、山药带皮清洗干净,切成段放锅中隔水蒸熟(大概15-20分钟)
2、将山药压成泥,加一点点盐,如果山药太干,可以放些牛奶稀释。
3、装入裱花袋中,挤成自己喜欢的形状。
4、蓝莓酱加适量清水调和均匀,淋在山药泥上。
三、香蕉酥
香蕉酥
原料:南瓜、香蕉、糯米
做法:
1、南瓜去皮去籽后切小片放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
2、南瓜和糯米粉糅合成团,揉上有粘性。
3、香蕉去皮后先切断,再切成细条。
4、把粉团压扁均匀地将香蕉包在中间,做成一个个香蕉状。
5、油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。
四、草莓大福
草莓大福
材料:糯米粉300g,细砂糖27g,盐1撮,水约225ml
做法:
1、将除水外的材料放入盆里,视面糊的硬度一点点加水,糅合面团像耳垂般硬度。
2、用手将面团剥开约4cm的块状,压平,再用蒸锅大火蒸约20分钟。
3、蒸好后以玉米淀粉为手粉防粘,将面团趁热捏成饺子皮状。
4、再将草莓包入即可。
五、山楂糕
山楂糕
材料:山楂500g,藕粉15g,白糖250g,水250g
做法:
1、山楂清洗干净,一剖两半,去掉底部和山楂核。
2、锅里放入250g的水,放入加工好的山楂,小火煮20分钟至山楂软烂。
3、待山楂稍凉后,将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成果泥。
4、将山楂果泥倒入锅中,加入100g白糖小火慢慢搅拌,直到果泥变得粘稠冒泡。
5、15g藕粉用少许凉白开融化,然后倒入锅中,小火搅拌至非常粘稠,然后趁热倒入容器内,待冷却后即可切块食用。