1、核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。
2、香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分—血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
3、苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
几种健康益智的食品
信息来源：foojoo.com 时间： 2015-03-04 浏览次数：282
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