有句话说得好:“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是种心灵的升华；自己把自己征服了，是种人生的成熟。“大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。中国佛教协会副会长、哈尔滨极乐寺住持静波法师开示说：人生最大的挑战，就是与自己的习气烦恼作挑战！人生只有一个敌人，那就是自己。
我们每一个人都是：自己是自己的敌人，别人并不是我们的敌人！
就如同有人骂你，而你在乎了，才会觉得自己受伤了；如果有人骂你，你不在乎，你就不会受伤！就是因为自己无法消化，他人对你的那种所谓的辱骂，你自己才受伤了。
是谁伤害了你呢？肯定不是他人伤害你的，只是你自己为伤害自己寻找了一个最好的借口，如果消化转化了，就会当下解脱自在，而不会上当受骗！只是现在我们很难消化，更不会转化，又怕人说自己窝囊……于是就都隔在这里，形成了伤害。
