对于女性而言，秋冬季节应补气血，其实补充气血不一定需要喝中药或者吃补品，食用很多水果都有补充气血的功效。水果含有丰富的维生素营养，食用水果来做食疗养生，健康又享受。
1. 桑葚：桑葚富含活性蛋白和多种矿物质，具有良好的补血效果。
2. 金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒，甘甜润肺，开胃健食，止渴生津，补气补血。
3. 桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于脾虚、心悸、失眠等症状有良好效果。
4. 甘蔗：甘蔗富含铁、锌、钙等微量元素，有补血果之称。
5. 蜜枣：蜜枣性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
除补气之外，大多数水果也有不错的其他食疗效果。
适合贫血者食用的水果：橘子、苹果、草莓、樱桃
适合高血压者食用的水果：葡萄、橘子、苹果、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
适合心脏病者食用的水果：苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃
适合支气管炎食用的水果：葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
适合胃炎者食用的水果：葡萄、苹果、梨
适合痔疮患者食用的水果：苹果、香蕉、柿子、桃子
适合腰背酸痛者食用的水果：西瓜、梨、柑橘
适合关节炎患者食用的水果：葡萄、枇杷
适合感冒者食用的水果：草莓、菠萝、枇杷、柠檬、梨
