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素食厨房:养生不上火的菌茄双汤火锅

信息来源:foojoo.com   时间: 2020-04-14  浏览次数:4

  在家“不动”了这么多天,冰箱里是不是只剩些杂菜,不知道该做些什么吃了?那么来吃火锅吧!

  火锅是很随性的饭食,家里剩的几颗萝卜青菜统统可以下入锅中,没有顽固的定式,不用循规蹈矩,想吃的豆腐白菜统统都来吧!正是因此,今天的素食厨房不会给大家过于定式化的食谱,而是一些简单的建议,用轻松而随性的方式开启今天的素食之旅吧。

  如果家里还有菌菇类和番茄,可以尝试菌茄双汤锅,起锅烧油先炒菌菇,炒到菌菇出水、再把水耗到半干,这个时候放切碎的番茄,炒到绵软出沙,这个时候可以放点番茄酱,火锅汤会更浓郁。锅里加点盐、香叶,然后倒水,倒水后可以再稍微煮一会儿,清香养生的锅底就完成了。

  食材是没有限制的,推荐豆腐、油豆皮、魔芋结、红薯片、各种菇类、白萝卜,青菜可以放些生菜、娃娃菜、茼蒿等等。

  虽然汤底本身就有鲜美的味道,蘸着蘸料吃也是别有风味。吃素火锅,可以先吃不蘸蘸料的,品尝汤底和食材本身的味道,垫了些底儿后再去蘸丰富浓香的蘸料,品尝另一种滋味。

  蘸料更是没有定式,不同的搭配就会有不同的味觉旋律。在这里我推荐一个芝麻酱为底的浓香型蘸料,首先把芝麻酱泄开,倒两勺香醋,两勺砂糖,一勺麻油(花椒油),一些花生碎。开始就这样吃,在吃的半饱后可以再在蘸料中加入泡椒或小米椒圈,在吃粉条、粉丝、宽粉时,再次淋上一圈麻油(花椒油)。按照这个法子吃火锅口感层层递进,可以滋味丰富而避免味蕾麻木的吃完整顿火锅。

  今天的火锅之旅就到这里,你如果有什么更棒的火锅吃法,不如写在评论区供大家参考借鉴。愿大家在“不动”的日子里都能欢喜具足,健康常伴。


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